Egy étkezés alkalmával mennyi fehérjét képes a szervezet hasznosítani?

Attól is függ, hogy milyen kajáról beszélünk. Pl ha húst eszel, azt nem egy pillanat alatt emészted meg, hanem több óráig, így nem egy pillanat a felszívódás, hanem órák alatt folyamatos a felszívódás. Egy tejsavóprotein meg felszívódik 15-20 perc alatt. + Nem mindegy, hogy egy 50 kilós nő vagy 100 kilós faszi eszi-issza meg azt a mennyiséget.

Nem vész kárba, de a napi össz kajabevitel ami számít. Nyilván nem lesz minden gramm fehérjéből izom, sőt napi 30g-ból lesz esetleg, de nem csak az izmokhoz kell fehérje. A bőröd hámrétege is regenerálódik, A hajad nő, a körmöd nő, a vörösvértestjeid a lépedben és a májadban szétesnek, amit folyamatosan újragyárt a csontvelőd, a fehérvérsejtjeid szintén folyamatos pusztulásban, ezzel együtt újraépülésben van,

Nem hinném, hogy ennyi kárbaveszne. Sok ember napi egyszer eszik és izmosodik, fura lenne, ha lenne egy alacsony limit. Persze lehet, hogy sokaknak máshogy ideális bevinni, nem sokat egyszerre... Én nem tudok mit tenni, kegyetlenül rossz lenne számomra a sok kis étkezés (bár nem egyszer eszem naponta), akinek ez opció, az persze keresgélhet. Én nem aggódnék.