Hány éves kortól kezdhetk el gyúrni?
Figyelt kérdés
13 éves vagyok ha gyúrok akkor megállhatok a növésben?2016. ápr. 10. 11:47
1/10 Kisboltos 
válasza:
válasza:Nem állsz meg, de a vázizmod gyengesége miatt még várnék vele. Pontosabban más sportot keresnék.
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Elkezdheted bármikor, de minél fiatalabb vagy, annál nagyobb figyelmet kell fordítani a nyújtásra, hogy ne állj meg a növésben a kötött izomzat miatt. Mikor már nem nyúlsz tovább akkor is fontos, de a te korodban különösen. Én azt mondom vágj bele.
3/10 anonim válasza:
válasza:Saját testsúlyos gyakorlatokat csinálj. Fiatal vagy még, 2 év múlva ráérsz súlyzózni.
4/10 Andi80018 válasza:
válasza:Én a fiamat biztos nem engedem majd 17-18 év alatt súlyzós edzéseket végezni, csak saját testsúlyosat, hagy erősödjön meg jól a váza, utána lehet pakolni. :-)
5/10 anonim válasza:
válasza:Azért 15-16 évesen már lehet simán csinálni, de ez egyéni fejlettségtől is függ. Van, aki 14 évesen akkora, mint egy kandisznó.
6/10 anonim válasza:
válasza:nincs baj a 13 éves korral, ha van mellé eszed. ezzel szerintem mindent elmondtam.
7/10 anonim válasza:
válasza:Kis súllyal szabályos gyakorlatok lehetnek, de inkább várj egy-két évet, addig fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás menjen, legalább erősödést egy kicsit addig is míg nem leszel idősebb
8/10 Cortez70 válasza:
válasza:15-16. Addig meg fegyencedzés.
9/10 anonim válasza:
válasza:Amíg növésben vagy, addig a gerinced amúgy is kap elég komoly terhelést, nem kell még súlyokkal is nehezíteni a dolgát.
Alkat függő is, de 17-19 év alatt inkább saját testsúlyos gyakorlatokat végezz, és nyújts rendesen. Ezekkel megalapozod a vázizomzatod, később könnyebb lesz előrelépni, és a sérülések esélyét is erősen csökkented nem csak fiatal korban de a későbbi edzéseknél is.
10/10 anonim válasza:
válasza:Lol azért 19 éves korig nem kell várni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!