Futáshoz milyen vitaminokat, izület- illetve porcvédőket tudnátok ajánlani?

Köszönöm a válaszod!

Bár ez is emberfüggő kinek mi jön be, volt aki írta, hogy neki jó a dm-es is, volt akinek viszont egy biotech sem vált be, vagy scitec.

Szerencsére nincs még ilyen problémám, ezért is akarok tenni, hogy ne is legyen. :)

Gondolom milyen aktív,sportos életmódot folytathatsz 120 kg-osan a gép előtt ülve, a kommentjeid alapján te kis gyökér :)

De ennyi legyen is elég, több időt rád nem pazarlok feleslegesen :)

Értem, köszönöm! Esetleg Te szedtél omega3-at? Konkrét gyártó esetleg? Van vele valami tapasztalatod?

Omega3-on, vitaminokon, izület és porcdvédőn kívül valami ami még hasznos lehet? (Természetesen tudom, hogy az egyik legfőbb az étkezés...bogyókkal nem lehet helyettesíteni 100%osan)