Mit használjak medicinlabda helyett?
Szeretném elkezdeni Kayla Itsines 12 hetes edzésprogramját. Nem fogyni, csak erősödni és formásodni szeretnék. Na meg jobb kondit. Máris nekilátnék, csak az a probléma, hogy medicinlabda is kell hozzá, amim nincs. Mivel tudnám helyettesíteni?
17/L
válasza: válasza:https://www.youtube.com/watch?v=oKeQYduywFQ
Előtte azért nézd meg ezt a videót. Ajánlhatunk esetleg egy normális programot?
válasza:Medicinlabda készítés házilag:
Fogj egy elhasználódott labdát. Nem gumilabda jó, hanem aminek ennél masszívabb burkolata van, röplabda, kosár, vagy vízilabda. Ezen vágj egy lyukat. Tölts bele homokot, sódert vagy ami van. Akkor jó, ha nem lötyög benne. Ragassz egy réteg bőrt, műbőrt belülre a nyílás alá. Hagyd megszáradni a ragasztást, majd ragaszd vissza a kivágott darabot.
Akkor ruháztam be egy igaziba, amikor végképp kezdett elszakadni.
Köszönöm a válaszokat. Kíváncsi_kalandozó neked a leginkább. Keresek is egy régi labdát.
Ha nem válik be, szívesen meghallgatom a vélemenyedet más programokról, de először inkább ki próbálom ezt a programot. Sok mindenkitől hallottam már róla.
Kedves Kíváncsi_kalandozó!
Neked hány kilós lett a labda és milyen labdát használtál?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!