Saját testsúlyos edzés vagy kondi?
Figyelt kérdés
Most jelenleg kondiba járok teljes testes edzést csinálni és emellett karatezok.Azonban néha nem tudok dönteni mert vonz az h kimegyek hátra és tolódzkodok meg tudom h a saját súlyom meg amikor látom a csoportokba hogy két kézen vízszintesen állnak bejön nagyon meg arról valaki felvilágosíthatna h mi az a kettlebell ? azt is amikor emelgetik jó nézni de viszont a kondiba is jó fekvenyomni meg annak is megvannak a szépségei döng a zene jó motiváció.Célom szálkásítás lenne és karatehoz kéne gyorsaság és fitt akarok lenni ami már megvan úgy ahogy :)2016. márc. 13. 23:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Is-is. Sohasem értettem ezt a vagylagosságot...
2/2 anonim válasza:
Mind a kettőnek megvannak az előnyei és a hátrányai, pl: Konditerem előnyei: Nagy és kötött izmokat lehet vele fejleszteni, gyorsabban, mint a saját testsúlyossal. Több súlyt tudsz emelni,stb... Hátrányai: rombolja az izületeket, ha a gyorsaság fontos neked, akkor nem a konditerem az igazi neked... A saját testsúlyos edzésnél fejlődik az állóképességed, az erőd és ez nem használ súlyokat. Hátránya viszont, hogy az izmok nem fejlődnek méretesre, mint a kondinál + a s.t.e. nem fejleszti nagyon a lábizmot. Bő keretek között ennyi a külömbség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!