Akik nagyon intenzíven edzenek nagyon sűrűn, azoknak tényleg érdemes néha tudatosan beiktatni egy egy hosszabb pihenőt? Tapasztalatok?

Az biztos, csak fennáll a kérdés, hogy nem elég pihenésként a napi 6-8 óra alvás, és a heti 1 pihenőnap, mindezek persze kiegészítve a megfelelő diétával, és rengeteg nyújtással.

Az kétségtelen hogy látványos fizikumuk azoknak lesz akik heti 5-6 x edzenek, csak azt nem tudom hogy ilyenkor azért nem kell mondjuk olyan 8 hetente tudatosan egy 3-4 nap szünetet beiktatni.