A szálkásítást kb. mennyi ideig kell csinálni?
Figyelt kérdés
kb mennyi idő kell a szálkásításnak ?
akkor amikor már az izmok látszanak
ez emberfüggő de minimum mennyi idő? :D
2016. márc. 8. 17:32
2/10 anonim 



válasza:





3/10 A kérdező kommentje:
neked utolsó nem inkább tömegelés kéne elsőnek?
2016. márc. 8. 18:56
4/10 anonim 



válasza:





Jaja, ember és tzs és célfüggő (hisz van, aki sokkal szálkásabb akar lenni a végére, mint egy másik ember. van, aki annyira akar szálkás lenni, amennyivel a másik elkezdi a szálkásítást. nem ugyanazok a céljaink, de még az esztétikai érzékünk sem).
Akinek nem megy a dolog, annak eltarthat örökké is, de az igazából nem szálkásít, csak próbál.
6/10 anonim 



válasza:





12% körülre szálkásítok.
Unalmas már folyton hájason. 15% alá évek óta nem mentem és idegesít.
7/10 anonim 



válasza:





Megméred a testzsírodat, ebből ugye kijön az ún. "száraz" tömeged is. Belövöd a célt hogy hány százalékra akarsz lemenni, kiszámolod hogy egy hány kg testsúly a száraz tömeg ismeretében. A kettő testsúlyt kivonod egymásból, annyit kell leadnod. 0,5-1kg/héttel számolj. 10 kiló zsírt ledobni 10-20 hét, attól függ mennyire tartod be a diétát, illetve genetika függő is.
8/10 anonim 



válasza:





#2 előbb tömeg kéne, egy jó 10kg még elférne mielőtt nekiállnál diétázni. Idén ne diétázz, inkább csinálj egy egy éves minőségi tömegelést, és jövő nyárra diétázz le.
10/10 anonim 



válasza:





A minimum időt írtam csak, nem néztem rendesen a kérdést... Egy normális szálkásítás 6-12 hetes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!