Baj lenne ha szálkásító kúrába nem alkalmaznék tejsavót?

Micsoda kérdés ez? :D Nincs egyetlen étel sem, amit muszáj enned. Sőt, egyetlen ételcsoport sem, bár itt már érdekes hardcore táplálkozási módszerek jönnek be, aminek semmi köze a kérdésedhez.

Megfelelő mennyislgű fehérje kell, s az esszenciális aminosavaknak is rendben kell lenniük (ez a komplett állati fehérjékkel a legegyszerűbb). Hogy azt te miből oldod meg, az a te dolgod. Nem mindenki tejsavófehérjével teszi, ez egyértelmű.