Roxor3 kérdése:
Több hónap kihagyás után, ujra elkezdenék edzeni, milyen edzéstervet, és étrendet ajánlotok?
Figyelt kérdés
19 F vagyok. 63kg, 180cm.2016. márc. 2. 20:33
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha legalább 3 hónapot kihagytál, 4 hét teljes test, heti háromszor, egy izomra egy gyakorlat, 4 sorozat, magasabb ismétlés. Étrend: tömegelés vagy diéta?
Sárga Kapszula című könyvet töltsd le, olvasd el, ingyenes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!