Miért jó a rizs az izomépítéshez a fehérjék mellett?

Gyorsan felszívódó CH.

Aránylag gyors, de összetett ch. 100g rizsben van kb 80 g ch, tehát aránylag könnyű bevinni vele a napi mennyiséget.

Olcsó, sok benne a szénhidrát, van sok jó forrás, nem kell rizst enni csak.

Nem tudom de a kondis gyerek azt eszi minden nap szakmányban, tehát valamire biztos jó...:)

olcsó a magas CH tartalma miatt elég keveset fogyasztani belőle(eztért ritkábban kell venni---> kvázi olcsóbb), könnyen emészhető, nem igazán tartalmaz allergén dolgokat, összetett ch, elég korrekt a glikémiás indexe, a legtöbb ember finomnak tartja(ellentétben pl a zabbal), + vitminok + tartalmaz növényi fehérjét ami ugyan testépítő szempontból nem sokat ér, de részt vesz az izomzat fenntartásában