Létezik olyan testépítő akinek olyan étrendje van hogy bármit eszik bármikor, csak a kaloriát figyeli?

Olyan van, akinek olyan irányban jó a genetikája, hogy nincs igazán fegyelmezett életmódja, de ha rosszak a makrók, az gond, főleg a fehérje esetében. Abból kell a megfelelő mennyiség, nincs mese. S azért igaz a mondás, hogy sz*rból nem lehet várat építeni... Kicsit se mindegy, mit eszel. Egyénfüggő, hogy mennyire kell szigorúnak lenni, de azért szabályok nélkül nem megy, a táplálkozás nagyon fontos.

Amúgy egy hobbitestépítő megteheti a fentit, max. nem fog fejlődni... Az ő dolga.

Aha én pont ilyen vagyok

reggeli: 8db tükör tojás,fehér kenyér,füstölt sült toka szalonna 0,5l tea.

10 órai:fehérje por víz és zabpehely.

Ebéd:Babgulyás+kenyér,rizibizi,rántott hal,majonéz

4 óra:sonkás,sajtos melegsznedvics utána fehérje turmix.

Vacsora: főt sertés virsli majonéz kenyér + tea háztartási keksz.

Azért aki 2szer eszik fehérjeport egy nap, az nemcsak a kalóriát figyeli... De tény és való, hogy ez átlagemberesebb menü. A rántott dolgoktól szerintem még simán lehet fejlődni s automatikusan betegek sem leszünk tőle... De hogy kit zsírosítanak (vagy kavarnak be máshogy), az bizonyára nem kicsit emberfüggő.

Én ma pl. sütit eszem a tojások mellé :) De én megtervezem a napom, a makrók rendben s az összetételre is nagyon ügyelek. Ha ereszdealahajamozok s nem itthon, akkor simán lehet 60g fehérje 3000 kcal mellett, ami azért nem jó. Hosszútávon nem lenne gond nálam, jók a szokásaim és ösztöneim s talán az ízlésem is, de van, aki kegyetlenül rosszul eszik, ha csak azt eszik, amit gondol.