Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 100 kg-ba 2x6-ot nyomok...

Ha 100 kg-ba 2x6-ot nyomok fekve, akkor mennyi lehet az egyszeri maximum?

Figyelt kérdés

Az előző edzésen 100-ba nyomtam 1x6-ot, aztán 110-re raktam es nem ment egyszer sem. Következő edzésen 100-ba 2x6-őt nyomtam siman. Ez hogy lehet? Vagy lehet azbutobbi edzésen ha 110-re teszem a masodik szériában, akkor ment volna tobb is bele?

2016. febr. 10. 09:50

1/2 anonim

válasza:

115-120 kilót mondanék, inkább 115 kg, de az 1 ismétléshez fejben kell a leginkább ott lenni.

2016. febr. 10. 11:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Szergej55

válasza:

120 tud menni, ha nyomsz ennél nagyobb súllyal is havi rendszerességgel.

2016. febr. 10. 17:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi okozhatja a sperma feltűnően kevés mennyiségét 50 körüli férfiasan fiatalos férfinál, maximum heti egyszeri szeretkezés esetén, ha a férfi azt állítja, nem...

Ha kétkezes bicepszet 25 kilóval végzem és 20 ismétlés megy vele maximum, akkor mennyi lehet az egy ismétléses értékem ebben a gyakorlatban?

Diétánál mellre elég 9-10 sorozat? Heti egyszeri edzés

Szálkásításhoz napi mennyi zsírt vihetek maximum?

Súlytárcsák általában hány kg-os kiszerelésben kaphatóak? Mennyi a maximum?

Mekkora különbség van aközött, hogyha az edzés utáni proteinport mondjuk 5 perccel, vagy maximum 30 perccel később fogyasztom el?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!