Mi a velemenyetek errol az etrendrol?

Nekem nem működne (eleve nem kelek olyan korán :D de nemcsak azért), a fehérje amúgyis eltúlzott, s mi többet lehetne mondani? Nyilván megvannak a pozitív pontjai, de hogy kinek mi, mennyi, milyen elosztásban jó, az erősen változó.

A link alapján ez szálkásítás. Nos, van, aki ekkora súllyal még izmosan is hízna ennyitől, más lassan fogyna, megint más túl gyorsan... Az egyéni jellemzők sokat számítanak. Tudom, hogy a makrókat alapból a testsúlyból kiindulva lőjük be (nagyon elhízottak esetében azért ez eléggé rossz ötlet), de ez csak a kiindulópont, amit nem kicsit kell módosítani sok esetben.

Minden működik valamire.

Ezt egyébként tudod tartani? Én is terveztem fullos étrendeket, de ha nem tudom követni nincs sok értelme ilyennek.

Lehet egyszerűbben is, nem csak 8 étkezés létezik