Mennyire megfelelo ez a felosztas?
16eves fiu vagyok, es korulbelul 7-8 honapja foglalkozom hobby testepitessel. Van egy edzestervem, amit az atmozgato edzesterv utan irt a szemelyi edzom. Amelynek a kovetkezo a felosztasa:
Hetfo: mell-bicepsz
Kedd: hat-vall-tricepsz
Szerda: lab-alkar
Csutortok: piheno
Pentek: mell-bicepsz
Szombat: hat-vall-tricepsz
Vasarnap: piheno
Ez mennyire megfelelo regeneralodas szempontjabol?
Illetve szeretnek mostanaban atterni Dorian Yates fele edzesmodszerre, arrol linkelnetek valami edzestervet\olvasmanyt?😁
(Shopbuilderes vegigolvasva)
Ha esetleg szerintetek van jobb felosztasa a napoknak, akkor irjatok le.
Koszonom😁
válasza:Akkor jó, ha a lábra ilyenkor sok gyakorlat megy, mivel azt egyszer edzed. A többire ezen esetben elég edzésenként 2, max 3. Vállra kell a 3 a 3 fej miatt.
De ha edző írta, akkor miért nem bízol meg benne? Nem azért fizeted, hogy neked segítsen?
válasza:Akkor jó, ha a lábra ilyenkor sok gyakorlat megy, mivel azt egyszer edzed. A többire ezen esetben elég edzésenként 2, max 3. Vállra kell a 3 a 3 fej miatt,
De ha edző írta, akkor miért nem bízol meg benne? Nem azért fizeted, hogy neked segítsen?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!