Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tárogatás gépen?

Tárogatás gépen?

Figyelt kérdés

Otthon vagy egy multi gépem, a tárogató rész pedig ilyen: [link]

Ezzel hogy kéne úgy tárogatni, hogy a mellemet érezzem?

#mell #tárogatás

2016. febr. 6. 18:39

1/4 anonim

válasza:

Így, ment a képen teljesen jó.

2016. febr. 6. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Cortez70

válasza:

Miért, nem a melled érzed? Koncentrálj + feszíts rá.

2016. febr. 6. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Egyszerűen nem érzem, pedig próbálom minél lassabban, koncentráltan. Lehet, hogy nincs jó magasságban, mert csak a vállam húzódik.

2016. febr. 6. 18:43

4/4 anonim

válasza:

A válladat ne mozgasd közben, és ne görnyedj bele. Érezned kell.

2016. febr. 7. 08:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Gépen a tárogatás nyújtott, vagy hajlított kézzel kell végezni?

Peck-devk gépen tárogatás 70kg-val milyen eredménynek számít? Szériában

Mellre ez jó? Fekvenyomás 2x6-8, fekvenyomás egykezes súlyzókkal 2x12, nyomás chest press gépen 2x10-12, tárogatás peck-deck gépen 4x12, nyomás ferdepadon egykezes súlyzókkal 4x12

Így néz ki egy melledzésem: Fekvenyomás 4x8, Tárogatás Peck-Deck gépen 4x8-12, Nyomás Chest Press Gépen 4x8-12, a Nyomás Chest Press Gépen gyakorlatot mivel lehet...

30 kilós gépen tárogatás jónak számít?

A váll elulső feje sok terhelést kap melledzésnél? Ezekből a gyakorltokbol fog állni a következő mell edzesem: fekvenyomás, fekvenyomás ferdepadon, tárogatás peck deck gépen, áthúzás.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!