fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért van az, hogy kevesebbet...

Miért van az, hogy kevesebbet mutat a mérleg, pedig egyáltalán nem diétázom és erősödök is?

Figyelt kérdés

Eddig 18kg-mal ment az egykezes bicepsz, ma 20kg-mal tudtam végezni. Tricepsz gépen 105kg->110kg. Rúddal, fekve, szűk fogással 55kg-al megy, eddig 50kg volt. Múlthéten 82,6kg-ot mutatott a mérleg, ma 81,5kg-ot kaja és víz után.

Nincs pontosan belőve, nagyjából 2,5-3g/tskg ch-n vagyok és 1,7g - 1.8g/tskg fehérjén. 4 Hónapja edzek folyamatosan, a kezdés előtt volt egy fél év szünet fél év edzés után. Diétáztam 6 hetet, ennek 3 hete lett vége, azóta tartom magamhoz képest kicsin a ch-t, hogy még nehogy visszahízzak, ez sikerül is, csak fura, hogy mégis fogyok, mert diéta végén már majdnem 1g ch alá mentem és mégsem fogytam. Miért van ez?


2016. jan. 28. 18:05
1 2 ❯
 1/19 Cortez70 ***** válasza:
Gyorsulhatott most az anyagcseréd és ehhez az edzéshez kevés a kalóriabeviteled. Tuti mínuszban vagy.
2016. jan. 28. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 A kérdező kommentje:
De akkor az erőszintem hogyan nőtt? Jó, nagyon az elején vagyok még az egész dolognak, azt nem hiszem, hogy egyszerre fogyok és izmosodok is, mert ugye ez valótlan. De fura..
2016. jan. 28. 18:20
 3/19 anonim ***** válasza:
Leírtad a választ: nagyon az elején vagy, ilyenkor még simán lehet.
2016. jan. 28. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 Cortez70 ***** válasza:
Kezdők tudnak fogyni és erősödni egyszerre.
2016. jan. 28. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:

Persze, de nem is tudom, hogy magamhoz képest kezdő vagyok-e már. Mikor kezdtem 33-as karom volt, most 39-es.(4 hónapja 35,5) Ez nem sok, ez még semmi igazából, a testzsírt nem tudom, de 15% felett van és 18% alatt. Diéta előtt 22-24% lehetett, mert 90kg voltam 178 centihez. Most ugye 81-81,5kg vagyok. Mikor edzeni kezdtem, akkor 75kg voltam, még a legelején.

Gondoltam leírom ezeket.

2016. jan. 28. 18:33
 6/19 Cortez70 ***** válasza:
Mondjuk a 20 kilós bicepszezés sem kezdő szint, de vannak ilyen genetikájú gyerekek. ;)
2016. jan. 28. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 A kérdező kommentje:
Hát szoktak is nézni azért néha az ilyen 44-es karral rendelkező veteránok, hogy a kis pöts gyerek 39-es nem szálkás karral hogyan kapkodja a 20kilós egykezest.
2016. jan. 28. 18:41
 8/19 Cortez70 ***** válasza:
Én is 45 éves öregszar vagyok szálkás 44-es karral. És igen, néznék egyet, bár én màr lassan nem csodálkozok semmin. ;)
2016. jan. 28. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 A kérdező kommentje:
Tudom, már láttam anno az adataidat. Mondták is rám már mások, hogy biztosan "szedek" valamit, de nem igazán izgat, a végtagjaim sokkal jobban fejlődnek, mint a törzs. Mellben sehol sem vagyok. 70kg-al szériázok fekve.
2016. jan. 28. 19:21
 10/19 Cortez70 ***** válasza:
Mindenkinek van gyengébb testrésze, nekem is a mell.
2016. jan. 28. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!