fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nincs elterjedve a...

Miért nincs elterjedve a tarhonya tömegelésnél?

Figyelt kérdés

Nem, nem egy troll kérdés. :D

Ahogyan tájékozódtam 100g tarhonyában akár 14g fehérje és 78g szénhidrát van, míg a rizsben 2,7g fehérje és 28 g szénhidrát.


2016. jan. 19. 15:09
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
47%
Gondolom azért, mert fehér liszt, így magas a glikémiás indexe. A fehérjetartalmát a tojás adja, ettől még nem lesz egészséges.
2016. jan. 19. 15:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Így igaz.
2016. jan. 19. 15:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:

Hard gainereknek jó.


Elterjedve azért nincsen, mert az emberek nagy része túlságosan bezsírosodna tőle.

2016. jan. 19. 15:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
mert a rizs nem gyors ch? :D am 100 gramm száraz tarhonyát néztél gondolom, a rizsnél meg főve jön ki amit írtál ( mert ugye megszívja magát vizzel) A rizs értékét is szárazon nézd szerintem ha összehasonlítod.
2016. jan. 19. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Levin: de! Ezért nem eszek rizset sem, max barnát. Inkább zabpehely, bulgur, hajdina megy.
2016. jan. 19. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:

Csak a fehérje több a tarhonyában, a szénhidrát nem.

Mondjuk én zsemlét meg kiflit is szoktam enni mellé, úgy könnyebben összejön a napi 300-400 gramm szénhidrát.

2016. jan. 19. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
69%
A glikémiás indexet a kajában található ch-k felépítése határozza meg elsősorban, plusz egyéb tényezők, pl.: a főzöttség állapota. A rizs ch minősége alapjáraton jó, de a főzöttség állapotától függően 55-85 között változik a GI. Csak kicsit kell megfőzni + zöldség kell hozzá és akkor rendben van a GI.
2016. jan. 19. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 Cortez70 ***** válasza:
77%
Én eszek tarhonyát is és marad a forma. Ha megy vele hús és zöldség, akkor nem magas a GI.
2016. jan. 19. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

Mert feldolgozott élelmiszer = szemét.

A sport meg hobbiszinten az egészségről szól. De ha nálad nem, akkor semmi akadálya, hogy tarhoynát, kiflit, zsemlét, kenyeret, pizzáscsigát és társaid edd tömegelésnél, mert ugyanabból mind. Célnak megteszi, ha a tömegelés a cél.

2016. jan. 20. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
társait* :)
2016. jan. 20. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!