Hogy kell szedni a kreatint?
Figyelt kérdés
Régen tudom, hogy volt feltöltési időszak meg szőlőcukor.
Most olyat hallottam, hogy nincs feltöltés. Szőlőcukor kell? Egy 60kg-os emberkének mennyit kellene szedni?
2016. jan. 17. 12:45
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Szőlőcukor nem kell. Szénhidrátos kaja előtt kell 15-20 perccel.
Lehet feltöltéssel vagy kisebb adaggal is alkalmazni hosszabb távon.
Ha feltöltéssel kúraszerűen nyomod, akkor 6-7 napig napi 0,3g x ttkg (pl 4x5 g), majd szintentartáshoz ennek a fele 40-50 napig.
2/5 A kérdező kommentje:
Kösz. Feltöltés nélkül hogy néz ki a dolog?
2016. jan. 17. 13:01
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Akkor csak simán edzés előtti kaja előtt 15 perccel nyomsz 5 grammot meg edzés utáni turmixba is. És ennyi. Ez mehet hosszabb távon is.
4/5 A kérdező kommentje:
Kösz a segítséget!
2016. jan. 17. 13:06
5/5 anonim válasza:
válasza:Van még egy érdekes szedési mód, amit most hallottam: minden 4- vagy 6. héten egy hét töltő dózis, és közte semmi, elvileg erőnöveléshez ez a legalkalmasabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!