Ha heti 4 x 45 perc edzés plusz egy kocogás épp elég nekem mint haladó testépítőnek, akkor a heti 5 kötelező tornaóra az iskolákban mennyire leterhelő egy olyan gyereknek aki szinte biztosan nem táplálkozik megfelelően? Nem okoz ez így több kárt?

Folyamatos stressznek van kitéve a szervezetük és mivel többségében nem kapják meg a megfelelő mennyiségü jó minőségü szénhidrátot, fehérjét és zsírt, így ez nem is fog változni. Persze vannak kivételesen erős egyének mindenhol akik még ígyis bírják, sőt, jól is teljesítenek, de nem ez a jellemző. Én haladó testépítő vagyok. Jelenleg elég sokat bírok. 15 kilóétert szoktam kocogni hetente egszer és ezen felül négy alkalommal edzek különböző izomcsoportokat. Viszont néha érzem, hogy ha nem eszem meg a teljes napi adagomat, akkor eléggé megterhelő tud számomra is lenni ez a heti 5 napi mozgás.

Ehhez viszonyítva képzeljetek el egy olyan gyereket, aki szinte biztos nem fogyaszt elég fehérjét /zsírt/ szénhidrátot.... neki mennyire lehet megterhelő? Mekkora stressz érhet egy ilyen szervezetet? Értem hogy kell a mozgás, de akkor nem kéne biztosítaniuk az ehhez szükséges tápanyagokat, ha már kötelezővé és osztályozhatóvá tették eme tevékenységet? Megjegyzem az osztályzásal nem is értek egyet.