Egy személy edző mit csinál pontosan?

Személyi edzők terén két véglet van, a legtöbb a kettőnek az ötvözete, ami sokkal inkább a második típus felé orientálódik.

1. típus: Lelkiismeretesen edzést tart, étrendet ír, felügyeli az edzésed, motivál, megtanít az edzéstechnikai és táplálkozási alapokra. Célja, hogy te minél eredményesebben fejlődj, átadjon minél többet a tudásából és minél hamarabb önállóvá tegyen. Az edzésein csak veled foglalkozik, nézi, hogy helyesen kivitelezed-e a gyakorlatot, besegít, ha kell. Nagyon ritka típus.

2. típus: Szándékosan ostoba és felesleges gyakorlatokat végeztet veled, étrend gyanánt valami hülyeséget ír (ha ír egyáltalán), amivel nem nagyon lehet fejlődni. Tudását nem osztja meg veled. Célja, hogy minél inkább segg maradj, ne válj önállóvá és minél tovább rászorulj az ő "segítségére", hogy minél hosszab ideig . Az edzéseken kiadja, hogy mit csinálj és onnantól kezdve leszar, a telefonját elkezdi nyomogatni. Gyakran 3-4 embernek is edzést tart egyszerre.

hogy minél hosszabb ideig le tudjon húzni*

Mindig ott rontom el, hogy nem olvasom vissza. -.-

Najó részletesen kifejtve:

1. Kezdetek:

a típus:

Megnézi milyen feneked, combod, melled, hasad van az edzőruhában. Ekkor eldönti lepasszoljon-e, vagy ő legyen az edződ.

b típus:

Megnézi milyen feneked, combod, melled van az edzőruhában. Utána lelkiismeretes edzőként dolgozik és nem hagyja, hogy elterelje a figyelmét többet.

C típus:

Nem igazán nézz a szemedbe és nem stíről látványosan.

D típus:

Megnézi saját mellét, bicepszét, tricepszét a tükörben és hátra simítja a haját.

2. Nyitotság:

A típus:

Feledtébb érdeklődő, mindent tudni akar rólad, nem csak az edzés múltad érdekli. Ki kérdez mindenről és bármiről beszélget veled.

B. Típus:

Érdeklődő, de csak az edzéssel kapcsolatban. Ki kérdez mindenről, de nem hagyja elterelni a témát.

C. Típus:

Bele vág az edzésbe, és közben lát el tanácsokkal.

D típus:

Szarik bele, lehetőleg hozzád sem szól.

Edzés:

Itt két nagy csoport van.

1. Tudd edzést tartani.

2. Nem tud edzést tartani.

Minket most az 1- es alcsoport fog érdekelni. :)

1-es alcsoport:

a típus:

A kesztyűskéz:

Ahogy egy ici-pici jelét is látja az erőlködésnek azonnal leállít! Bárhogy is legyen nem tudsz normálisan edzeni, mert mielőtt elfáradnál azt mondja: "elég lesz". Azt hiszi nyalóka vagy! Semmi normális gyakorlat, még csak meg sem kapod a lehetőséget a fejlődésre.

Alapjáraton egy elég jól összerakott edzést tart!

b. típus:

A szadista:

Az első szöges ellentéte! Semmi megérzés, semmi empátia! Kemény edzést tart és nem veszi észre, hogy értelmetlenül, gyakran ájulásig kinozz, irreális súllyal és gyakorlatokkal.

Sőt, még élvezi is! Gyakori mondata, hogy "csináld tovább", amikor nálad nincs tovább...

Az edzése jól össze van rakva, csak nem ragaszkodik a szabályossághoz.

C. Típus:

Az empatikus:

Ő a kedvenc edző! Ő az aki tudja mikor kell motiválni és tudja mikor hagyjon békén. Mind védő angyal, megjelenik mikor szükség van rá és elgördíti utadból az akadályokat. :)

Megérti, hogy ez nem róla szól, hanem rólad.

Jól össze rakott edzés: de nem javít ki úton útfélen.

D Típus:

Érthetetlen okokból kifolyólag saccra eltalálja nagyjából a szintedet, pedig még csak rád sem nézett! Magát nézegeti a tükörben, téged meg magára hagy!

Az edzésük jól össze rakott, vagy kijavít- vagy nem. Dr tulajdonképpen szarik bele.