fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kocka hasasat akarok mitcsinal...

Kocka hasasat akarok mitcsinaljak?

Figyelt kérdés
12eves vagyok 177cm 64kg kocka hasat szeretnek 3honap alatt mit csinaljak?
2016. jan. 8. 14:04
 1/6 anonim ***** válasza:
66%
Napi 1000 felülés.
2016. jan. 8. 14:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 Glacierous ***** válasza:
Hasprés,lábemelés,váltott lábas hasprés stb..
2016. jan. 8. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Diéta, edzés. De a 3 hónap kevés lesz.
2016. jan. 8. 15:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
szilvás buktát
2016. jan. 8. 16:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Mi az a haspres
2016. jan. 11. 22:15
 6/6 anonim ***** válasza:
Hanyatt fekvés, láb a padra feltéve (ha otthon csinálod, akkor mondjuk az ágyra), kéz a tarkó mögött összekulcsolva, mellkas emel a talajtól kb. 30 cm-re. Ez a klasszikus felülés.
2016. jan. 12. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!