Hogyan emeljek a súlyon? Apránként fokozatosan, vagy mehet egyszerre nagyobb emelés?
Figyelt kérdés
Például, ha adott súllyal megy mondjuk a 4x8, akkor adjak hozzá kb. 2-2,5 kg-ot, így valószínű megint menni fog a 4x8. Vagy adjak hozzá nagyobb súlyt? Amiből mondjuk csak 4x5 megy, és tornázzam fel magam 4x8-ig? Melyik a jobb?2015. dec. 23. 10:47
2/4 anonim válasza:
Válaszd ki a megfelelő súlyt magadnak! Számodra a tökéletes súly az lesz amelyikkel megy a 10-12x-es ismétlés :)
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Lassan, csak 2-2,5 kiló edzésenként , de inkább hetente.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!