Van értelme szétosztani az edzést?
Figyelt kérdés
Reggel bicepsz, este tricepsz. Egybe szoktam csinálni, de az a baj mire leedzem a tricepszet a bicepszet már nem érzem.Így többet is tudnék rá dolgozni. Ennek van értelme?2015. dec. 19. 20:52
1/4 Glacierous 
válasza:
válasza:Nincs túl sok értelme.Edzd le egyben az egészet.Vagy azt is csinálhatod,hogy váltogatod.Egy bicepszgyakorlat,utána egy tricepsz.
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem sok értelme lenne. Két kis izomcsoportot minek szétosztani? Leedzed egyben, utána pihi. Én egyébként ha egyben megy a kar, akkor egy bicó gyakorlat (3 sorozat) után tolok egy tricó gyakorlatot (szintén 3 sorozat), utána megint bicó és így tovább. Így egyszerre fárasztom le őket. Vagy rendes szuperszett. 1 sorozat bicó, majd pihi nélkül egy sorozat tric.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm.A szuperszetteket már próbáltam, az annyira nem jön be.Inkább óriás szetteket szeretem, külön bicepszre és tricepszre.
2015. dec. 19. 21:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!