Mi lenne a legjobb megoldás?

Sziasztok, múlthét pénteken mértem magamat. 88kg mutatott a mérleg, viszont úgy mértem hogy este. Olyankor meg már ettem, ittam nem tudom pontosan mennyi folyadék lehetett. Hétfőn elég gyatra nap volt, legalább 250ch körül lehettem. Ez az egy étrend kihagyásom volt, mert előtte nem vettem meg a húst, azt gondoltam hétfőn is kapok majd. Vasárnap reggel mértem meg újra magamat. Kiváncsiságból hogy mégis mennyi, lehetek étkezés előtt. 86 voltam. Most pedig 89kg mutatott. Vasárnap mérjem meg magamat, megint reggel evés, ívás előtt? Ha nem sikerült a 85 csökkentsem a ch-t? Ha igen mennyivel, am két futásom volt szombat és vasárnap. Esetleg ezt emeljem akkor 3 napra?