Calisthenics edzés során érdemes a guggolást 10 kg-os súllyal csinálni?
Figyelt kérdés
A lábedzéshez szerintetek érdemes kis súlyokkal dolgozni?2015. dec. 2. 11:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha igényled a +súlyt, akkpr van értelme, csak akkor ne hívd saját testsúlyos edzésnek.. Én pl húzódzkodni egy 24kg os kettlebellel a lábfejemre akasztva húzódzkodom, 1 lábas guggolást pedig egy 16kg-ossal a kezemben tolom. Tolódzkodás 2db 24kgossal, fekvőtámasz meg asszonnyal a hátamon.
2/3 A kérdező kommentje:
A többi gyakorlathoz nem akarok semmiképpen sem súlyt használni, csak a lábra olyan nehéz otthoni körülmények közt jó erőset edzeni.
2015. dec. 2. 14:16
3/3 anonim válasza:
válasza:"A többi gyakorlathoz nem akarok semmiképpen sem súlyt használni"
most... de ha jó az étrended és jó az edzésprogramod, akkor mit fogsz csinálni, ha előbb unod meg a gyakorlatot a saját súlyoddal, mint, hogy bármit éreznél az izmodban?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!