Nőként maximum mennyire tudom kigyúrni magam következetes táplálkozással és edzéssel, de koksz nélkül?

Szóval naturálban mi az a szint, amit elérhetek? Linkelnétek képeket?

Tudom, hogy ez nagyban függ a genetikámtól is, de azért nagyjából be lehet szerintem lőni, hogy mi az a fejlettségi szint, ami elérhető így.

A legnagyobb vágyam egy olyan test, mint például Toldi Zsuzsié (nem a száraz versenyformája, hanem mint például itt:

[link]

[link]

[link]