15 éves vagyok kb 60-7-65 kg között és 36 os karom van 2 hónapja gyúrok nem mondom tiszta szálka de azért nagyjából olyan 75% szálka az jó? Mindennap gyúrok

XDDDDDD. 6-7 órát?

Töki, Nincs olyan ember a világon, a profi testépítőket beleértve, aki 7 órát gyúr..

1 óra alatt sokkoli lehet az izmokat.. 7 óra a fejed lágya.

El tudom képzelni, hogy 165 magas vagy, 70 kg, 20% zsírral és azt mondod, hogy "rohadt jó testalkatom van"

Viccnek is rossz vagy srác..

185cm vagyok, 65kg és 37-es karom van..

Ja, és mellesleg 6% testzsíton vagyok mindenféle szálkásítás nélkül..

Hol van neked jó testalkatod? ;)

Te is annyit értesz mint tyúk az ábchez Tudod kigyur napi 6-7 órát senki

Nekem is volt 42 es karom kaja nélkül kb semmi edzéssel de annak a nagya zsír volt és volt különbség látvány ra annak h volt kaja és 41.5 kar maradt de lement 20 kg szóval szerintem cseszd meg magad a genetikáddal együtt

Kemény vagy mint tarzan sarka baszalak meg a karod valamivel "vastagabb" lett de attól meg egy senki vagy

Az meg h ne irigykedj én menjél gyurni" hát te kész vagy ember te akkor gyokér vagy h azt már nem tudom szóban kifejezni