Valaki aki ért a testépítéshez, étrendekhez?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok, 175centi és 60kg. Ektomorf(ha valaki nem tudná sovány, nagyon nehezen hízó alkat). Körülbelül 4 hónapja edzek de ez idö alatt mindössze fél kiló jött fel. Hetente háromszor-négyszer végzek súlyzós edzést utána pedig iszok tömegnövelö fehérjét. Habár látok fejlödést magamon de a célom az lenne hogy elérjem körülbelül a 70kg-ot. Esetleg bárki tudna segíteni mivel tudnám elösegíteni a fejlödést? Mert ez így számomra nem jó, gyengének érzem magam, és szeretnék ezen változtatni.2015. nov. 17. 12:46
11/11 anonim 
válasza:
válasza:zsír emésztése kb úgy zajlik, hogy a májad glükózzá és ketonokra bontja, a magas fehérjebevitel eleve okoz neki egy terhelést, ha nem szénhidrátot fogyasztasz, hanem rengeteg zsírt, azzal csak tovább terheled.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!