Mennyire gátolja a fejlődésem, ha guggolásnál nem guggolok le annyira?

Miert nem guggolsz bele rendesen?

Minimum vizszintig :) nyujtas is segithet valamit

Lehet a vége répa comb,vagy aszimmetrikus ízületi és izom erő.Vagyis az izomzatod erős lesz,a térd ízület meg gyengébb sérülékenyebb.A vízszintig verziónak is nem véletlen félguggolás a neve.Minden szempontból jobb lenne a kisebb súllyal de szabályos végrehajtás.

A vizszintig verzionak nem felguggolas a neve :D

Dehogyisnem.Ami nem éri el még a félguggolást sem vagyis a vízszintest annak meg rogyasztás a neve.Az igazi csúcsbalfa/szok smith keretben végzik a rogyasztást 150-200 kilóval:)Közben pedig 80-100 kilóba nem tudnának 10 szabályosat sem végrehajtani.Egyszóval csalás és önbecsapás a nagyobb súly mozgatásának az illúziója kedvéért.

Teljesen felesleges akkora súllyal dolgozni, amivel nem tudsz szabályos kivitelezést produkálni. Keresd azt a súlyt amivel SZABÁLYOSAN megy a 8 ismétlés, többet fog érni.