Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az emberek zöme miért nem...

Az emberek zöme miért nem csinálja a felhúzást?

Figyelt kérdés

Ahova járok,soha senkit nem látok felhúzni.Szerintem én csinálom egyedül.Meg néha egy haverom.Lehet egyáltalán komolyabb fizikumot elérni felhúzás nélkül?

#felhúzás

2015. nov. 6. 21:17

1 2 ❯

1/18 anonim

válasza:

Nézzük csak melyek azok az izmok amelyeket a felhúzás leginkább fejleszt: combhajlító, vádli, farizom, gerincmerevítő és csuklya. A felhúzás az egyetlen gyakorlat ezek terhelésére? nem.

A felhúzás azért nagyon jó gyakorlat mert extra stimuláciot adhatsz vele ennyi izomnak, méghozzá elég nagyot mert egy nagy sulyt mozgatsz elég nagy mozgástartományban.

természetesen emiatt nagyon kifárasztja az idegrendszert is.

Ha a célod a minél nagyobb izomtömeg akkor mindenképp érdemes felhuzni.

Ha a célod az esztétika akkor nem olyan fontos.

2015. nov. 6. 21:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/18 anonim

válasza:

A felhúzást nehéz szabályosan kivitelezni ,főleg a tapasztalatlanabbak számára és nagyon könnyed derékfájdalomhoz, illetve sérüléshez vezethet. Valóban egy nagyszerű alapgyakorlat és mindenkit meg kéne tanítani rá szabályosan végezni.

2015. nov. 6. 23:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/18 anonim

válasza:

Nehéz jól kivitelezni és fárasztó.

2015. nov. 6. 23:34

Hasznos számodra ez a válasz?

4/18 A kérdező kommentje:

Szóval egyszerűen megfogalmazva b*zik.

2015. nov. 7. 00:05

5/18 anonim

válasza:

10-ből kb. 3 ember lesz képes rendesen felhúzni, a többinek soha nem fog menni. Beszéleeedik tőle a derék, ami testépítő szempontból nem túl előnyös.

2015. nov. 7. 07:56

Hasznos számodra ez a válasz?

6/18 - palilaci -

válasza:

Testépítés szempontjából felesleges gyakorlat. Nehéz szabályosan csinálni, nem izolál, statikus terhelést ad.

Mielőtt betámadtok, én csinálom mert szeretem és nekem izomépítés szempontjából adja.

2015. nov. 7. 09:33

Hasznos számodra ez a válasz?

7/18 anonim

válasza:

Imádom amikor valaki ilyen szövegekkel helyezi magát más fölé. Nem húz fel? b*zi! Én jobb vagyok nála.

Agyatlan önbizalomhiány tanúbizonysága.

Én meg minden nap bicepszezek! Te nem! B*zi vagy! <--- kb ezt csinálod.

2015. nov. 7. 10:15

Hasznos számodra ez a válasz?

8/18 anonim

válasza:

Azért egy 200 kilós felhúzástól még nem szélesedik ki a derék. Inkább a zabálástól.

2015. nov. 7. 10:56

Hasznos számodra ez a válasz?

9/18 anonim

válasza:

"Ha rendszeresen felhùzòl , ne adj isten nagy sùlyokkal , mert nem jàrsz felvonùlni az Adràssy ùtra, akkor :

-Lesz p.csád ! na de milyen 😋

-Lesz hajlìtòd , ami nélkül nem mutatnàl jòl

-Lesz gerincmerevìtőd(ird be , hogy johny o jackson back googleba )

-Lesz csuklyàd !

- Lesz egy nagyon erős idegrendszered

-lesz baràtnőd ! (hogy jön ez ide )

Kell ennèl több ?"