fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Alapgyakorlatokat hogy a...

Alapgyakorlatokat hogy a legjobb végezni? 5x5 vagy 3x10?

Figyelt kérdés
2015. nov. 1. 12:35
 1/6 anonim ***** válasza:
Kezdokent szerintem jobb az 5x5 mert jobban tanitha a technikát, es konnyebb erősödni vele mert nagyobb sulyokat hasznalsz. Ha csak az izomnovekedes erdekel akkor ugyannannyit hoz a 3x10 mint az 5x5
2015. nov. 1. 12:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
28%
3x20
2015. nov. 1. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Alapgyakorlatoknál amíg fejlődsz vele jó az 5x5. Ha megrekedtél picit visszaveszel a súlyból és emeled az ismétlesszámot.
2015. nov. 1. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Így van,ahogy az utolsó mondja.

Szerintem 16ismétlés felé menni,és 5 alá hülyeség.

2015. nov. 1. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
6-20 között érdemes ingázni, bár 15 felé nem nagyon kell menni, kivéve ha sortágspecifikusan edzel és az adott sport megköveteli a magas ismétlésszámot.
2015. nov. 1. 15:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
5x5
2015. nov. 1. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!