Elkezdtem otthon súlyzós gyakorlatokat végezni, a kérdésem hogy ha veszek fehérjét mennyiben fogja elősegiteni az izmosodást egyáltalán van e haszna ilyen alap szinten ahogy én csinálom? Tovább

Ne kiegészítőt vegyél, hanem étrendet állíts össze.

Étrend nélkül, kiegészítővel NEM lehet fejlődni -> kidobott zsé .

Étrenddel, de kiegészítő nélkül lehet.

Sárga kapszula c. e-bookot töltsd le, ingyenes.

Legtöbb infó benne van, hogy hogy kezd el, és mit hogy csinálj.

Étrend mindenképp fontos, anélkül kidobott idő és energia. Ezen felül pedig az edzés már rajtad múlik hogy milyen minőségű.