Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Popsi formázásra, kerekítésre...

Popsi formázásra, kerekítésre tudnátok gyakorlatokat mondani?

Figyelt kérdés

Olyan gyakorlatokra gondolok,amit otthon megtudok csinálni :) ide csatolhattok képeket,30napos kihívásokat,videot,de annak örülnék leginkább ha leírnátok.

Tapasztalattal együtt,kinek.mennyi időn belül,milyen gyakorlat használ,és az eredmény :) koszonom ♥

#kerekítés #torna #formázás #popsi

2015. okt. 12. 21:51

1/3 anonim

válasza:

Gugolás kicsit szélesebb terpesszel

2015. okt. 12. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

guggolás, kitörés, felhúzás súllyal és fontos, hogy az étkezésre is figyelj, mert ha nem vagy kalória pluszba nem fog fejlődni a popsid !

[link]

a shopbuilderen mindent megtalálsz, de ha a kajára nem figyelsz és nem súlyokkal edzel nem fog nőni a popsid .:/

2015. okt. 13. 09:45

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

és nem lesz mit néznünk ugy h mars a terembe ;)

2015. okt. 13. 15:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A suliorvos azt mondta, hogy rossz a tartásom és csináljak vállerositő gyakorlatokat. Tudtok ilyet mondani, ami otthoni körülmények közt is csinálható?

Tudnátok olyan gyakorlatokat mondani amivel az úszást lehet helyettesíteni?

Tudtok mondani gyakorlatokat a trapézizom középső részének edzésére?

Jó az állóképesség fejlesztésére? Esetleg tudnátok mondani még gyakorlatokat?

Tudnátok mondani jó gyakorlatokat a mell felső részére?

Tudtok alsó hasizomra gyakorlatokat mondani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!