Ha súlyzó nélkül gugolok mennyivel kisebb a változás?
Figyelt kérdés
Lehet kicsit hülye kategóriába raktam de a kérdés az még mindig fent áll :D
Lényeg. Van ez az egy hónapos gugolós kihívás, ha ezt súlyzó nélkül csinálom végig is ugyanakkora a változást tapasztalhatok a fenekemen vagy azért van eltérés?Miért jobb súlyzóval(ha jobb),nagy lenne a különbség ha én súlyzó nélkül csinálnám? Válaszokat előre köszönöm :)
2015. okt. 5. 15:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Semmi gond a súlyzó nélküli guggolással, viszont helyes technikával a súlyzós guggolásnak egyértelműen jobb eredményei vannak, hiszen a plussz súlyok miatt nagyobb terheléssel szembesül a szervezet, így az jobban motivált az alakformálásra.
2/5 Osynho 
válasza:
válasza:Nem véletlenül használnak súlyzókat, akik használják. :) Az izmoknak megfelelő stimulálás, terhelés kell ahhoz, hogy fejlődjenek. Ha valamiből 40-50-100-at megcsinálsz, az már inkább állóképességi edzés.
3/5 anonim válasza:
válasza:persze hogy van eltérés.
a 30 napos egy állóképességi edzésterv.
a formásodáshoz,vagyis az erősödéshez,izmosodáshoz meg az ellenállást kell növelned,hogy ne tudj 15nél többet elvégezni belőle.
súlyzó nélkül is lehet növelni az ellenállást pl 1 lábas guggolás,vagy
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :) ♥
2015. okt. 5. 18:55
5/5 Osynho válasza:
válasza:Még szívecske is járt! Megérte ma a gép elé ülni! :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!