190 kg fekvenyomásnál 5* kinyomva jónak mondható, ha kicsit megpattintom a rudat?

Ekkora súlynál belefér, simán. Ez nagyon jó súlynak számít.

Jelenleg 84 kg vagyok és 130-135 kg megy nekem is 6 ismétlés nagyon kis pattintásokkal, de egy ennyi belefér, főleg jó agy-izom kapcsolat mellett.

Kedves 7-es válaszoló :)

Egy idő után a nagy szabályossággal nem sokra mész, mikor az ember edz legalább 2 éve, a fejlődés megáll. Tegyük fel szabályosan nyomnék 120 kg-al 10 ismétlést, nem fejlődök hónapokig semmit 1g izom sem jön fel, jó étrend mellett sem, kicsit pattintom, ha nevezhető annak a 135 kg-ot és nyomok bele 6-ot, hirtelen megindul a növekedés :)

A kezdőknél talán bevett módszer a nagy szabályosság, persze, hogy törekedni kell rá, de ekkora súlyoknál és pár év edzésmúlttal már nem ez áll az első helyen.