Egy ektomorf testalkat nézhet ki jól szteroid nélkül tudom nehezebb izmot növelnem de 1 év után látszik ki lehetek 100kg vagy több most vagyok 75 de hiztam most akarok kondizni?

Úr isten. Nem azért ajánlom meleg szívvel a sárga kapszulát, mert nincs rá rohadtul szükséged, mert van a testépítés megértése miatt, hanem inkább azért, hogy olvass valamit, mert igencsak rád férne.

Ezt a testalkatos mizériát felejtsd el. Sokkal nagyobb a füstje, mint a lángja.

Továbbá nem írtad le, hogy hány centi vagy, bár mindegy is. A magasságod-100 =kg. Ha ez megvan akkor raj vagy. Ha -95 akkor meg már igencsak elérted a maxit. Hozzáteszem naturál és azt is, hogy ezen utóbbi értékhez már nagyon komolyan kell venni az egészet.