Hogy csináljam az edzést, ha heti háromszor van rá időm, és az is össze vissza napokon?
Figyelt kérdés
Pl:
Hétfő-csürtörtök-szombat
Hétfő-szerda-vasárnap
Mindig más napokon dolgozok, csak így tudom megoldani, de az biztos, hogy heti háromszor tudok.
2015. aug. 31. 18:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Google: IC 5x5
A lényeg, hogy ne menj két egymást követő napon.
2/2 anonim válasza:
válasza:Gondolom kezdő vagy, különben nem kérdeznél ilyeneket...
Kezdőként 2-3 hónapig átmozgató jellegű teljes testes edzés ajánlott heti 3-szor.
Olvasd el a Sárga kapszula c. könyvet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!