Súlyzós edzés mellé mennyi kardió ajánlott?
Figyelt kérdés
Célom az alakformálás.2015. aug. 30. 12:56
2/7 A kérdező kommentje:
Hány perc? 30-40?
2015. aug. 30. 13:18
3/7 anonim 
válasza:
válasza:20-25 perc elég, ha intenzív. Talán még sok is.
4/7 A kérdező kommentje:
Köszi szépen!! :)
2015. aug. 30. 13:29
5/7 anonim válasza:
válasza:Kár, hogy nem írtad le a kérdésedbe, hogy hetente hány súlyzós edzést végzel. Ha alakformálás a célod, akkor még egy héten a három kardió edzést belehet iktatni a súlyzós edzés mellé. A kardió edzés ne tartson húsz percnél tovább.
6/7 A kérdező kommentje:
Hetente 3x van súlyzós edzésem :)
2015. aug. 30. 14:19
7/7 anonim válasza:
válasza:Akkor nyugodtan mehet az alakformálásra a heti három kardió edzés. Már említettem, hogy a kardiózás ne tartson húsz percnél tovább. Ja és még valamit, az étrendre is figyeljél oda, mert az is fontos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!