Lenne egy kérdésem! Túlsúlyból izmos testalkat?

Először is leírnám az előzményeket velem kapcsolatban,2 éve még 70-72 kg 183cm fiatalember voltam és sovány, dohányoztam, keveset ettem. Jött egy szakítás az életemben, majd lett egy új barátnő (most is Ő van), aki mellett megváltozott az életem, leraktam a cigit, és elkezdtem enni nagyon, apóssal sörözés esténként. Stb. és most napjainkban.91-94 kg lettem, ami a legrosszabb ebben, hogy ez a zsír (mert mind az), hasamra, fenekemre és combomra jött fel, tehát végtagjaim, hátam ugyanolyan kis vékony, mint 72 kg-osan. Alapvetően nem volna bajom a 90 kg-mal csak nyílván ne zsírból álljon össze. Elkezdtem terembe járni,2 hét átmozgató után jön az osztott edzés. Véleményeket, tanácsokat kérek és megnyugtatást, hogy maradhat meg a 90 kg körüli testsúlyom úgy, hogy átalakul a súlyfelesleg izommá? A személyi edzőm egyből diétás étrendet adott, de akkor ha tartom. Akkor elfogyok megint vagy nem? 28/F Mit, hogy csináljak, hogy össze jöjjön, hogy az eddigi sörpocakos elhízott férfiból (90 kg), izmos (90 kg) legyen? Normális válaszokat köszönöm.