john kiefer carb-backloading cimü könyvére hivatkozott
2015. aug. 27. 20:16
2/8 anonim válasza:
Ha nem fake a kerdes,akkor ne hallgass ra.
2015. aug. 27. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 A kérdező kommentje:
ok: ha sok CH-t eszel, felmegy az inzulin szinted, és ez blokkolja a természetes tesztoszteron és növekedési hormonokat. azt ajánlotta max 4x egyek egy nap, viszont akkor sokat, mert ha 8x eszek, akkor mindig magas az inzulinom. vélemény?
2015. aug. 27. 20:46
4/8 anonim válasza:
A stabil inzulinszinthez nem véletlen ajánlanak 6 étkezést egyenletesen elosztott nem túl sok ch-val.Ha te eszel 4x,de annyi ch-t mint az állat,akkor sokkal magasabb inzulinszint ugrálást fogsz elérni,mint a 6x moderált ch-val.Vagyis függ az időzítéstől és a ch mennyiségétől is.
2015. aug. 27. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 anonim válasza:
Rákerestem az említett könyvre, és nem találok ilyet, hogy ne együnk edzés után. Pont azt állítja a szerző, hogy a CH nagy részét edzés után kell bevinni. Ahogy nézem, ez kicst hasonló a leangains.com időszakos böjtjéhez, csak itt böjt helyett CH megvonás van.
2015. aug. 27. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 A kérdező kommentje:
oké akkor. egyek 6x egy nap, és edzés után nyugodtan mehet a turmix?
2015. aug. 27. 22:41
7/8 anonim válasza:
Kérdés, hogy miben hiszel. Én azt mondom, hogy az a tuti, ha te magad kipróbálod. Én most kísérletezek az időszakos böjttel, de egyelőre nem nyilatkozok, mert valami mindig borítja a menetrendet.
2015. aug. 27. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
8/8 anonim válasza:
"ok: ha sok CH-t eszel, felmegy az inzulin szinted, és ez blokkolja a természetes tesztoszteron és növekedési hormonokat. azt ajánlotta max 4x egyek egy nap, viszont akkor sokat, mert ha 8x eszek, akkor mindig magas az inzulinom. vélemény?"
Leginkább a gyorsan felszívódó ch-k dobják meg az inzulinszintet, de am érdekes, mert a küzdősportolók nagy része úgy állítja be a súlyát, hogy a szénhidráttöltéssel ne legyen probléma - nehézatlétikai sportoknál fontos a magasabb ch bevitel - és kb. az egekben van a tesztoszteron szintjük... Igaz, az már más kérdés, hogy használnak-e illegális szereket, vagy sem... De am a ch bevitel és a tesztoszteron termelés max úgy kapcsolódik össze, hogy a gyorsan felszívódó ch-nál az egekbe ugrik az inzulintermelés, és ez gátolja valamilyen szinten, de am lassan felszívódó ch-knál ilyen jellegű probléma nincsen.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: