Tömegnövelő étrend mellett fogyok. Mivan?
Figyelt kérdés
71 kilós vagyok. amit egy nap megeszek: 500 g csirke, 10 tojás, 100 g zab, 2 fehérje turmix (20-20g) 3 zacskó rizs, 500 g zöldség, 250 g bab, mogyoró, oliva olaj 2 kanál. edzés után + 40g dextrose. ez a napi kajám, és fogyok. ötlet? edzés rendben, minden itomcsoport 2-3 gyakorlattal, nagy súly, stb stb. 4x edzek 1 héten2015. aug. 27. 18:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Eddz háromszor teljes testet.
Google: ICF 5x5
Azon kívül pedig, ha ettől fogysz, akkor nyilvánvalóan többet kell enned. Nagy reveláció, mi?
Habár érdemes lehet megnézetned azt is, hogy nincs-e pajzsmirigy túlmúködésed... vagy bélférged. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!