A gurtniról mi a véleményetek, tapasztalatotok?

Kötelező felszerelés ha izomtömeg a cél. Ha erőnövelés akkor nem.

Hasznos par hat gyakorlatnal konyebben tudsz figyelni az izommunkara, csuklyazashoz is kiraly magasabb ismnel nem csorog ki a suly a kezedbol.

Manapság azt mondják, hogy nincs normális hátedzés gurtni nélkül. Igazuk is van, ha nagyon profin tényleg egy adott izomra tudsz koncentrálni. Én viszont szeretem a testemet rendszerben fejleszteni, és a fogás ehhez hozzá tartozik. Én gurtni nélkül is rommá tudom edzeni a hátamat. ;)

En sima fogassal is huzok 200 felett gurtni nelkul de hasznalok gurtnit mas gyakokhoz, evezeseknel hasznos a gurtni mert a fogas helyett tudsz az izomra figyelni maximalisan.(roviden nem kell mindenhez gurtnizni es akkor az alkarod is erős lesz)