Milyen módszert javasoltok?
Sziasztok!
Egy ideje edzek konditeremben, heti 4 alkalommal,mell-bicepsz, hát-tricepsz, láb-váll napokkal (a negyedik napon értelemszerűen a következő edzés jön), kardio és has minden nap van.
Kidolgozott izomzatot szeretnék,de nem testépítő, "nagyon kigyúrt" alakot. 22 éves, 192 cm, 85 kg vagyok.
Tudtok adni pár tippet edzéssel és táplálkozással kapcsolatban?
ps.: a buta kihaénnem kötekedő válaszokkal kíméljetek, nem értek a dologhoz,ezért kerdezem
válasza:Teljes testedzést. Meg ezt: [link]
Meg ezt: [link]
"Majd véletlenül egyik reggel felkelsz és szörnyülködve fogod tapasztalni hogy open kategóriás testépítő izomzatra és szárazságra tettél szert. Majd a családod és a baráti köröd kitagad, kirúgnak a munkahelyedről, a tohonya husi csajoknak már nem jössz be. Az egész életed romokban, nem tudsz mit tenni. Majd addig izmosodsz, hogy az agyad is izommá válik. "Izomagy" lettél, ami a halállal egyenlő."
Békafka-Átváltozás c. novellájából.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!