Ajánlott szednem valami étrend kiegészítőt?
Figyelt kérdés
17 éves lány vagyok,162 cm magas, 70-71 kg. Heti 2x járok 1,5 órás aerob edzésre (kangoo), emelett néha biciklizek.
Január óta sportolok, azóta 13 kg-tól szabadultam meg vércsoport diétával és persze a mozgással, de most megálltam a fogyásban. Használtam biotech-es active fat burnert (edzések előtt 1 órával 3 tablettát), de az most elfogyott.
Mit érdemes szednem ?(l-karnitin,vitaminok, esetleg fehérje?!)
Annyira nem vagyok jártas a témában, úgyhogy légyszí segítsetek! :)
Előre is köszönöm! :)
2015. aug. 5. 18:14
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Viatamin.
Mega Daily One Plus, Omega 3 (3-4db), C-1000 bioflavonoids, CaMg, mehet kis karnitin is, ha gondolod (1000mg-osból 2-3db).
2/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a segítségedet! :)
2015. aug. 5. 19:01
4/5 Kisboltos válasza:
válasza:Nem tudom mennyire akarsz izmosodni. Akkor érdemes beszerezni egy fehérjét. No meg ha van izom több energia szükséges a fenntartásához, ami még inkább megkönnyíti a fogyást. A porfi kondisok verseny előtti diéta idején napi szinten végeznek aerob edzést. Esetleg te is megduplázhatnád, és mindig próbáld a maximumot nyújtani. Egy picit olvass az aerob edzés után, hogy magad is megtervezhesd az edzésed.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2015. aug. 6. 09:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!