Hogyan tudnám méregteleníteni a májam és helyrehozni az emésztésem?

...A legdrágább, kétes működésű hivatalos tápkieg. cégek által kinyomott termékek és a csodasámántáltosorvosok módszerein kívül?

Egyrészt, mert iszonyatosan pattanásos vagyok (egy négyzetcenti érintetlen bőrfelület sincs az arcomon, bár jórészt már csak hegek), illetve mivel megállt a fogyásom, és sok embertől hallottam, hogy ez felpörgette az anyagcseréjüket (de ha nem is használ a máj méregtelenítése ebben a tekintetben, akkor is szeretnék egészséges(ebb) lenni).

A máriatövis alap, de nem tudom hol éri meg leginkább beszerezni. Esetleg valami más hatóanyag van még?