Mi a konditermek általános etikettje?

Köszönj ha ki és be lépsz, törülközőt tegyél magad alá ha használsz egy felszerelést, ne pihenj percekig a sorozatok közt és ne 12 sorozatot csinálj. Ha valamit használni szeretnél és valaki éppen használja odamész, köszönsz, és megkérdezed beszállhatsz-e/hány sorozat van még hátra neki.

A csapnál ha valaki kezet mos/sékert mos/sékert tölt, nem turakszol be mellé hanem türelmesen megvárod míg végez. Az öltözőben, konditeremben nem nyúlsz másnak a cuccához, hogy arrébb tedd még ha neked útba is van, hanem megkéred hogy vigye arrébb. Ez akkor szokott előfordulni ha mondjuk lerakom az öltözőben a padra a cuccom és neki is ott van a szekrénye pl.

Előző jól leírta.

Egyébként meg semmiféle megjegyzést nem fogsz kapni, ugyanis senkit nem fogsz érdekelni. Az emberek edzeni vannak ott nem pedig téged nézegetni :)

Első alkalommal érdemes lenne befizetni egy személyi edzőhöz. Mindig van ott a teremben 1-2. Így együtt át tudjátok venni a gyakorlatokat, megmutatja hogy kell helyesen, kijavítja a hibáidat és utána már magadtól is tudod majd csinálni.

+ váltócipő, szinte minden teremben kötelező.

ha nagyon izzadós vagy esetleg, akkor érdemes 2 törölköző, az egyik amit a gépekre terítesz, a másik, amibe törölközöl... én simán eláztatok teljesen egy törölközőt egy edzés alatt, ha azt használnám a gépekre a 30-40perc után már maga a törölköző hagyna izzadtságnyomot...

+ ez nem igazán illedelmességről szól, de ha lehet guggolás és stb megerőltető gyakorlatok után állva pihenj, mert úgy, ha rosszul leszel, esetleg elájulsz, azt azonnal észreveszik... míg ha fekszel egy padon, lehet senkinek nem tűnik fel...

nekem az elején guggolás után úgy vert a szíven az összeesés határán voltam mindig, aztán beedződtem...

de találtam már padon alvó embert, akinek az utolsó emléke az volt, hogy vállból nyomott egykezesekkel...

Ha póló nélkül edzel és hozzáérsz valamivel legalább az izzadtságot törüld le róla, de jobb ha a hátad alá raksz valamit. Nyilván ez akkor áll fenn ha nem klímás a terem.

Ne legyél paraszt minden súlyt ami használtál TEDD VISSZA A HELYÉRE HA NEM KELL!

Ha látod hogy sorozatozik valaki és neked is kell akkor kérdezd meg hogy beszálhatsz-e ne csak csináld. Ja és ha 2 ember csinálja akkor fölösleges beszállni mert csak az időtök megy. Menj át máshova ha lehet. Nyilván ez akkor megy csak ha te pl max 2 tárcsával nyomsz kevesebbel vagy többel, mert ha 4 tárcsát vagy 6-ot kell leszedni/ feltenni az fárasztó lehet a 4. sorozat végére.

gyakorlat közben ne szólítsd meg a másikat.

ha kérdezel akármit-pl beszállhatok hozzád?mennyit csinálsz még itt?-akkor tedd amikor már lerakta a súlyt.