A 3x amennyi módszer beválik? Olyan 10 köröli ismétléssel?
Figyelt kérdés
1 sorozatban 10-12 körüli ismétléssel izombukásig
2 sorozatban 4-6 ismétlésre vagyok képes
3 sorozatban már csak 2-3 ismétlést tudok kipréselni
2015. júl. 27. 17:07
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezt hivnam ugy hogy az eroforrasok pazarlasa. Ha az elso sorozatban 10 megy max a masodikban 4 a harmadikban pedig 2 az osszesen 16 ismetles.
Ehelyett ha 1-2 ismetlessel izombukas elott megállsz akkor menni fog minden a 3x8 és elvégzel 24 ismetlest amivel joval nagyobb novekedesre készteted az izmaidat, valamint a kivitelezes is jobb. És még az erőfeszítés is lehet kisebbnek tunik
Ezzel nem azt irom hogy kényelmesedj be ide.
3/3 anonim válasza:
válasza:Jó lesz csak bemelegíteni se felejts el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!