Fr3k4z01d kérdése:
Mi a véleményetek?
Figyelt kérdés
Sziasztok!15 éves vagyok emelett 185 cm és 66 kg vagyok,több éve kézilabdázom Debrecenben emelett elszeretnék egy picit jobb testet,ezért a tegnapi nappal elkezdtem napi 40 percet itthon edzeni(plank,felülés,fekvő,szobabicikli).Szerintetek mennyi idő alatt lesz látható hatása,esetleg valakinek van valami jó tanácsa?2015. júl. 8. 08:29
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Azt ugye tudod hogy az étkezés jobban számít mint az edés ha jól kinéző testet akarunk.
2/8 A kérdező kommentje:
Szerintem elég egészségesen étkezem,van valami ötleted/személyestapasztalatod?
2015. júl. 8. 09:28
3/8 anonim válasza:
válasza:És mit eszel mennyit és milyen időközönként?
4/8 A kérdező kommentje:
Napi 5-ször étkezem reggelire általában müzlit,tízóraira almát/banánt a lényeg az,hogy gyümölcs,ebédre meleget,uzsonnára teljes kiőrlésű kebyérrel szendvicset,vacsorára vmi salátát
2015. júl. 8. 09:39
6/8 anonim válasza:
válasza:Meg minden nap se kell edzeni, kel hagyni pihenő napokat a testnek hogy a edzés "kifejtse" hatását.
7/8 A kérdező kommentje:
Akkor heti hány edzést javasolsz?
2015. júl. 8. 11:43
8/8 anonim válasza:
válasza:Heti három erősítő edzés és közötte mehet 2-3 kardió vagy aerob. Vasárnap pihenhetsz.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!