Igaz az, amit a CKD-ról írnak ebben a cikkben? (shop. Builder)
Figyelt kérdés
Elsősorban a minimális izomveszteségre gondolok, amit el lehet érni vele, ha jól csinálják.
2015. júl. 5. 12:26
1/15 anonim 
válasza:
válasza:neked egy normalis dieta is elég. Nem kell ckd.
2/15 A kérdező kommentje:
Miért?
2015. júl. 5. 13:04
3/15 anonim 
válasza:
válasza:10% alatti testzsírnál van értelme elkezdeni, a cikkben leírtak pedig kevesek hogy tényleg jól csinálja valaki.
4/15 A kérdező kommentje:
Értem. Alapból nem akarok 10% alá menni, szóval.. a fölött akkor meg rendes ch-csökkentős diétában sincs akkora
izomveszteség, ha jól csinálom.
2015. júl. 5. 13:07
5/15 A kérdező kommentje:
A súlyzós edzés szálkásítás alatt is legyen olyan intenzív, mint tömegelés alatt? (már amennyire tudom teljesíteni)
2015. júl. 5. 13:10
6/15 anonim válasza:
válasza:Pont ugyanolyan. Nem kell bukáson túl menni, ha esetleg használnál ilyen intenzitásnövelő technikákat.
7/15 anonim válasza:
válasza:Az izomvesztés nem normális, csak versenyforma közelében. Szép fokozatosan kell csinálni a dolgokat.
8/15 anonim válasza:
válasza:Az intenzitás a használt suly nagyságát jelenti. Abból ne engedj. Ellenben a volument csökkentsd 1/3-ára
9/15 anonim válasza:
válasza:Az elején nem kell még csökkenteni a volument, van elég szénhidrát.
10/15 A kérdező kommentje:
84 kg-mal 2320 kcal, 252 fehérje, 221 ch, meg 48 zsír.
2015. júl. 5. 15:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!