Ha 1év edzés után ennyit fejlődtem az jónak mondható reális?
Figyelt kérdés
Mikor kezdtem akkor 7,5kgos egykezes súlyzóval ment 10db.
Most 15-17,5kgossal megy 10db, 20kgossal 5-5.
Én úgy látom hogy elég sokat fejlődtem ezek szerint, vagy ez mindenkinél így megy?
19/f
2015. jún. 21. 21:51
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Mi megy? Mert ha azt mondod, hogy 20 kg-al bicepszezel, akkor agyfaszt kapok tőled is
3/9 A kérdező kommentje:
Márpedig 20kg-al megy 5-5db, 17,5-el olyan 8-8db, 15el pedig 10-10db kb.
És nem rángatom meg huzogatom derékbol vállbol ilyesmi :D tényleg szabályosan igyekszem csinálni
2015. jún. 21. 22:45
4/9 A kérdező kommentje:
viszont mikor 20kg-al is nyomom akkor megy előtte az edzés előtti durrantó
2015. jún. 21. 22:46
5/9 anonim válasza:
válasza:Valoszinűleg az egykezes bicepszel kezded mert ha rendes bicepsz edzést csinálnál szabályosan: bicepsz álva,scott pad és a végén az álló bicepsz, mert ugyszokás, akkor 12 kgval jó ha tudnál csinálni szabályosan 8-at
6/9 anonim válasza:
válasza:És gyanitom hogy a 17,5kgossal az a 10-et nem szabályosan csinálod.
7/9 A kérdező kommentje:
az amit írtam hogy 7,5kg volt 1éve, akkor is az edzés elején csináltam, meg a 20kg-ost is.
Nyílván ha akkor edzés végén csináltam volna meg most is akkor minden másabb lenne :D
2015. jún. 21. 23:08
9/9 A kérdező kommentje:
Kössön bele akkor mindenki minden szarba :)
A lábazást ugyan úgy csinálom mindig mint minden mást.
Lábtolózni szoktam inkább mint guggolni, Lábtolózni 240kg-ig, guggolni 100kg-nál nem megyek följebb.
2015. jún. 22. 11:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!